افزایش وزن دارای مضرات بیشماری برای سلامتی بدن است. افزایش فشار خون ، مشکلاتی قلبی عروقی ، افزایش میزان کلسترول خون ، افزایش احتمال ابتلا به دیابت تنها بخشی از خطرات افزایش وزن می باشد. متعادل کردن وزن و سوزاندن چربی های اضافه کاری بسیار سخت و دشوار است ولی خوردن بعضی از مواد غذایی و میوه ها می تواند به کاهش وزن کمک کند یکی از این میوه ها انجیر می باشد.

از آنجایی که انجیر منبع خوبی از فیبر است، تحقیقات نشان داده است که می تواند به مدیریت وزن کمک کند زیرا غذاهای پر فیبر تأثیر مثبتی دارند. فیبر بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه ما را تشکیل می دهد. فیبر نه تنها برای سیستم گوارش ما مفید است، بلکه با کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت نوع 2 نیز مرتبط است.

غذاهای با فیبر بالا باعث می شود فرد برای مدت طولانی احساس سیری کند و از خوردن مواد غذایی اضافی خودداری کند با کاهش مصرف مواد غذایی وزن به راحتی پایین می آید. طبق مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، یک رژیم غذایی غنی از فیبر می تواند کمک به کاهش وزن اضافی بدن کند.

اما از آنجایی که انجیر خشک نیز کالری بالایی دارد باید مقدار کمی از آن را به طور منظم مصرف کنید مصرف بیش از حد میوه انجیر نه تنها باعث کاهش وزن نمی شود بلکه می تواند افزایش وزن در بدن ایجاد کند. پس از این به بعد به جای خوردن شیرینی و تنقلات شور می توانید از آجیل ها و میوه های خشک به خصوص انجیر در میان وعده های خود استفاده کنید.

حالا که از فواید انجیر برای کاهش وزن آگاهی پیدا کرده اید اگر قصد خرید انجیر خشک و آگاهی از قیمت به روز آن را دارید می توانید سری به فروشگاه اینترنتی پالیز بزنید. در زیر چند نمونه دیگر از خواص انجیر آورده شده است.

علاوه براین انجیر می تواند میزان کلسترول خون را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را به طور چشمگیر کاهش دهد.انجیر منبع خوبی از پتاسیم است. پتاسیم یک ماده معدنی مهم است که برای بدن مورد نیاز است و گفته می شود مصرف منظم آن به کاهش فشار خون کمک می کند، زیراپتاسیم می تواند اثرات مضر سدیم را خنثی کند. محتوای آنتی اکسیدانی بالای موجود در انجیر خشک به از بین بردن رادیکال های آزاد بدن کمک می کند. رادیکالهای آزاد می تواند در طولانی مدت منجر به انسداد عروق کرونر شود.